Aktuelle Termine und Infos


"Pilates für Alle" ab 5. Januar 2015, montags um 18h15
12 x 1h / 132,- Euro

"Pilates für Alle" ab 7. Januar, mittwochs um 18h15,
12 x 1h / 132,- Euro

"Pilates für Alle" ab 8. Januar, donnerstags um 18h15,
12 x 1h / 132,- Euro

Erstattung von bis zu 80% durch die gesetzlichen
Krankenkassen!

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das aus
Dehn- und Kräftigungsübungen besteht.
Vor allem die skelettnahe und stabilisierende Muskulatur
wird angesprochen.
Körperhaltung und -Aufrichtung, Beweglichkeit, Atmung,
Konzentration, Koordination, Körperwahrnehmung und
Entspannungsfähigkeit werden verbessert,
Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden wird entgegengewirkt.

Erleben Sie selbst die energetisierende und positive
Wirkung!

Kursleitung: Lisa Errenst
Kontakt: kontakt@bewegungszeit.info



"Hatha-Yoga" mit Tanja Frigger, ab Dienstag, 23. April 2013 (20:00-21:15, 12x dienstags, 144€ )

Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse an Yoga haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. In diesem Kurs werden wir mit Asanas (Übungen) die Wahrnehmung für den Körper schulen, die Muskulatur dehnen und kräftigen, und die Gelenke flexibel halten.

Weitere Elemente einer jeden Stunde werden Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefenentspannung sein, die beruhigend auf das vegetative Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System wirkt und das Immunsystem stärkt.

Kontakt: Tanja Frigger, tfrigger@cranio-koeln.de



Verschenken Sie doch mal etwas, was richtig gut tut! Massagen
entspannen Körper und Seele.
Auf Wunsch erhalten Sie von uns Gutscheine, - rufen Sie uns
an!